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黄桃有哪些营养价值与功效?

发布日期:2019-03-14 16:56 出处:未知 作者:花语小编 阅读:
黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
黄桃的食用功效有哪些?
 
1.黄桃有助于预防衰老
 
黄桃中含有丰富的抗氧化物质:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等,这些物质能对抗细胞内的自由基,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。
 
2.黄桃有助于生津止渴
 
黄桃汁多味美,黄桃果肉中含有丰富的维生素与多种微量元素,能缓解口干舌燥,有生津止渴的作用。
 
3.黄桃有助于滋阴补肾
 
黄桃有益气补血,滋阴补肾的作用,对于肺气不足,气血亏损的人群,有很好的食疗作用。
 
4.黄桃有助于预防便秘
 
每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维,黄桃中还含有丰富的果胶,这些物质在肠道中能帮助保持水分,增进肠道蠕动,从而起到预防便秘的作用。
 
5.黄桃有助于排毒保健
 
通过吃黄桃来促进自己的血液循环也是极有帮助的,尤其是对于出现瘀血的情况很有疗效。黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度,起到活血的功效,对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症,有很好的消除作用。对于容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
 
6.黄桃能辅助降低血压
 
高血压患者能吃黄桃,但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常食用有降血压的功效,所以高血压患者能吃黄桃,黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用,起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药,所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。
 
7.黄桃有助于女性调经
 
吃黄桃对于女性来说不仅可以调理气血,还可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状,另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。
 
黄桃有哪些营养价值呢?
 
黄桃中含有大量丰富的维生素,不仅仅是维生素C和胡萝卜素,而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等,这些维生素对我们的身体都有非常有益的作用,可以抗氧化,从而起到抗衰老的作用。另外,黄桃中还含有大量丰富的微量元素,微量元素是我们身体中所必须的元素,可以说,黄桃的营养十分丰富。
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