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冬瓜的功效及作用

发布日期:2019-03-29 10:03 出处:未知 作者:MR.zhao 阅读:

  冬瓜(Benincasa hispida (Thunb.) Cogn),冬瓜族,葫芦亚科被子植物门,别称白瓜.冬瓜盛产于夏季,一年只结一次果。瓜形状如枕,又叫枕瓜.冬瓜是一年四季都会吃到的蔬菜,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。今天我们就是来详细讲一下,冬瓜有哪些的功效作用

  冬瓜的功效与作用

  1、降脂减肥

  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。

  2.养颜

  冬瓜中含有多种氨基酸,特别是在冬瓜籽以及冬瓜的果皮中。冬瓜中含有的氨基酸有利于人体健康,另外冬瓜中所含有的油酸也能够避免肌肤中黑色素的沉淀,有利于女性的养颜美容,还能够滋润肌肤,是特别好的。

  3.利尿消肿

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

  4、清热解暑

  冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。

  冬瓜的营养价值

  冬瓜可谓全身都是宝。冬瓜皮熬水,也是有利于人体消肿以及解暑。冬瓜的籽有清肺以及排脓的效果。夏天的时候,熬点冬瓜水,确实是非常不错的选择。

  冬瓜除了有缓解水肿,还有缓解咳嗽问题。对于喜欢喝酒的人,适量饮用冬瓜水,也是能够解酒毒的。

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